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간헐적 단식 다이어트 방법interest 2013. 3. 18. 12:40
간헐적 단식 다이어트 접근성과 방법에 대해 알아보도록 할께요 다이어트 하기 위해 생각하는 방법 중에 하나가 운동이에요 간헐적 단식 처럼 그것보다 더 먼저 생각하는 것이 바로 굶거나 단식하는거죠. 체중을 감량하기 위한 제 1의 선결 조건으로 식사량의 제한이 우선시 되는 것이 사실이에요 하지만 이때는 규칙성이라는 것을 기본으로 계획을 세워야 간헐적 단식 처럼 올바른 굶는 다이어트와 단식이 성립될 수 있어요 식사량을 줄이거나 단식을 한다는 것은? 식사량을 줄이는 상황에서는 몸에서 비상 신호를 내게 되요 아무리 기존에 체지방의 저장이 많았던 사람이라도 굶는 상황에서는 굶어죽지 않기 위한 상황을 조성하기 때문이죠. 대사량을 낮춰서 덜 쓰게 만드는 것, 식욕을 늘여서 일부로 더 먹게 하는 것이 그것이에요 만약 며칠..