< 좋은느낌블로그 :: 걷기다이어트가 전신 건강에도 좋은 이유

2013.03.29 11:37

걷기다이어트가 전신 건강에도 좋은 이유

 

발은 인체의 축소판이라고 하죠.(^▽^)

그래서 건강을 위해 발 마사지를 받기도 하는데요,

바른 걸음을 걸으면 발과 연결된 인체의 각 부위가 저절로

자극을 받기 때문에 몸 전체가 건강해진다고 합니다. (?'o'?)ノ

 http://www.flickr.com/photos/sophistechate/2665428457/

 

발이 인체의 각 부위와 연결된 부분은 발가락부터  발 뒤굼치까지가 몸의 실제 위치와 거의 비슷해요.

• 발가락 부분은 머리랑 얼굴에 있는 눈, 코, 입과 연결되어 있고
• 앞굼치 부분은 어깨, 폐
• 중간 부분은 심장, 위, 간, 신장 같은 내장 기관들
• 뒤굼치 부분은 방광, 소장, 대장, 생식기 부분과 연결되어 있는 식이죠.

 

 
그래서 잘 걸어다니면
• 머리가 좋아지고,
• 눈이 맑아지고,
• 코가 상쾌해지고,
• 소화가 잘 되고,
• 혈압이 안정되고,
• 변비가 개선되는 등

이루 말할 수 없는 다양한 효과를 얻을 수 있는 것이랍니다.o(^^o) (o^^)o

 http://www.flickr.com/photos/moyermk/4208472932/

 

 

뛰는 것도 이런 효과를 얻을 수 있지만 발에 가해지는 충격이

걸을 때보다 훨씬 크기 때문에 걷기의 효과가 더 뛰어나요.(?⊙д⊙)

http://www.flickr.com/photos/aresauburnphotos/3931116332/

 

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