건강법
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족욕하는법-입문편imk 2013. 4. 3. 11:11
제 2의 심장이자, 인체의 모든 부분과 연결되어 있는 발. 이렇게 중요한 발이기에 발로 건강을 지키는 방법도 많죠. 그 중에서 오늘은 족욕에 대해 알아볼까합니다. 다이어트를 위해 열심히 걷기를 한 다음에 족욕을 하면 더 좋겠죠? ^^ 족욕 입문 족욕하는 방법은 아주 간단해요. • 양발을 다 깊이 담글 수 있는 대야나 양동이 준비 • 물을 40~45도 정도 되게 데운다. • 족욕을 하면 땀이 나서 갈증이 생길 수 있으니까 물을 미리 한잔 마신다. • 데운 물을 복사뼈에서 4~5cm 위(삼음교 혈자리)까지 붓고 20분 정도 발을 담궈둔다. 족욕 후에는 발을 잘 말린 다음 보습제 등을 바르면서 가볍게 마사지를 해주며 마무리합니다. ※삼음교는 여성에게 특히 중요한 혈자리로 생리통 완화, 자궁 건강, 하체 혈액 ..