2013/03/05
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[걷기다이어트]잘못된 걸음 유형별 정리fly 2013. 3. 5. 11:23
걷는 것이 건강에 좋다고는 하지만 잘못된 걸음은 오히려 건강을 해치는 독이 될 수도 있습니다. 바른 자세로 걷지 않으면 골격이 점점 삐뚤어져서 만성적인 통증을 유발하게 되죠. 골격이 삐뚤어지게 되면 자세가 나빠져서 미용적인 측면에서도 좋지 않습니다. 어깨, 가슴, 허리를 곧게 펴고 바른 자세로 있는 모습이 구부정한 모습보다 훨씬 보기에 좋거든요. 자, 그럼 잘못된 걸음걸이에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼까요? 출처 : http://www.flickr.com/photos/tjgehling/7967530634/ ▶ 팔자걸음 우리나라 사람들에게 가장 많은 잘못된 걸음 유형입니다. 업어서 키우는 육아방식, 책상다리를 하고 않는 좌식문화 등이 O형 다리의 원인이 되고 다리가 O형이 되면 자연스럽게 팔자 걸음을..